Perché abbiamo bisogno di integratori di collagene?
Cos' e'il collagene?
Il collagene è la proteina più abbondante nel corpo. Inizialmente il corpo produce naturalmente il suo rifornimento di collagene di cui si affida per mantenere sana la pelle, capelli, unghie, articolazioni, muscoli, ossa,e del rivestimento digestivo
Il problema del collagene:
Mentre i nostri antichi antenati consumavano collagene ogni giorno, la maggior parte delle persone non soddisfa i propri bisogni quotidiani di collagene attraverso la dieta.
A peggiorare le cose, con l'età il corpo inizia a produrre meno collagene, diminuendo notevolmente dell'1,5% a partire dai trent'anni.
Di conseguenza, l'integrità strutturale della pelle diminuisce, si formano rughe e la cartilagine articolare si indebolisce, causando dolori persistenti che tendono a peggiorare di anno in anno.
Ciò è particolarmente vero per le donne, poiché dopo la menopausa si verifica una drammatica riduzione della sintesi del collagene.
Infatti, all'età di 60 anni è normale che la produzione di collagene diminuisca notevolmente nelle donne.
Ripristina il collagene, ripristina la giovinezza
Secondo gli esperti anti-invecchiamento, i segni visibili e fisici dell'invecchiamento nella pelle, nei capelli,E il crepitare e il scoppiare delle articolazioni hanno meno a che fare con l'invecchiamento e più con la carenza di collagene..
Ma ecco la buona notizia con il collagene:
E' ripristinabile.
Meglio ancora, non dovrai far bollire lentamente ossa, midollo, cartilagine e organi alimentati con erba per farlo.
I benefici delle capsule di collagene:
Sostenere la densità ossea per ridurre il rischio di fratture
Promuovere la forza articolare e il movimento senza dolore
Accelerare il recupero e la guarigione dei tessuti
Migliora l' elasticità della pelle e riduce al minimo le rughe profonde
Migliora lo spessore dei follicoli piliferi e aiuta a prevenire la calvizie
Correzione delle unghie deboli o danneggiate
CollageneE' una proteina che è abbondante nel nostro corpo e svolge un ruolo importante nel mantenere l'elasticita' della pelle, la salute delle articolazioni, e sostenere la struttura di vari tessuti.Con l'avanzare dell'età, la produzione di collagene diminuisce, il che può portare a segni di invecchiamento.Ecco alcune fonti naturali di collagene:
Brodo di ossa: It contiene gelatina, che si decompone in amminoacidi facilmente assorbiti dall' organismo.
Carni e pollame:La pelle, la cartilagine e i tessuti connettivi di manzo, pollo e maiale sono ricchi di collagene.
Pesce:I pesci con la pelle, come il salmone e il merluzzo, sono fonti di collagene.
Uova:Sia i bianchi che i tuorli contribuiscono alla salute del collagene.
Prodotti lattiero-caseari:Il formaggio e lo yogurt hanno piccole quantità di collagene e sostanze nutritive che sostengono la produzione di collagene.
Frutta e verdura:Gli alimenti ricchi di vitamina C (ad esempio, agrumi, fragole, peperoncini) e le verdure ricche di zinco (ad esempio, spinaci, broccoli) aiutano la sintesi del collagene.
Noci e semi:Noci e semi ricchi di zinco, come mandorle e semi di zucca, possono aiutare alla produzione di collagene.
Sono disponibili anche integratori, ma è importante notare che le prove scientifiche per i loro benefici per la salute sono ancora in evoluzione.Generalmente si raccomanda una dieta equilibrata, ricca di sostanze nutritive essenziali per la produzione di collagene.Se state pensando di assumere integratori di collagene, consultate prima un medico per assicurarvi che siano adatti a voi e non interagiscano con farmaci o condizioni di salute.
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